Spirulina e melatonina: ingredientes eficazes para um corpo e mente em forma

Spirulina é uma forma comum de suplemento alimentar que é rico em vitaminas. É uma planta de crescimento natural que é encontrada em piscinas de água doce. O pó de espirulina é conhecido como um super alimento, pois este suplemento fornece os nutrientes básicos e ajuda na obtenção de energia. Não é consumido em sua forma natural, mas é seco primeiro e em pó e depois usado. Todos os ingredientes disponíveis na espirulina em pó são desejáveis ​​para otimizar a função do seu corpo. É um suplemento de saúde que pode dar a sua boa saúde e um corpo em forma.

A forma em pó contém diferentes vitaminas, como tiamina ou B1, riboflavina ou B2, ácido nicotínico ou B3, piridoxina ou B6, ácido fólico ou B9, vitamina C, vitamina D e vitamina E. Os outros ingredientes principais que estão disponíveis no spirulina são os minerais como cálcio, cromo, cobre, ferro, fósforo, magnésio, manganês, selênio, sódio, potássio e zinco. Todos estes minerais satisfazem todas as suas necessidades energéticas e nutricionais. Para ter os benefícios para a saúde, você deve consumir a forma pura do pó de espirulina, caso contrário, não se torna tão saudável. Normalmente, o pó disponível no mercado contém conservantes e aditivos artificiais para torná-los mais saborosos. Recomenda-se não comprar tais suplementos artificiais, pois isso afetará negativamente seu corpo e poderá resultar em alguns problemas sérios de saúde.

Com um corpo em forma, também precisamos de uma mente em forma e ativa, para a qual um sono adequado é essencial. Principalmente as pessoas hoje em dia sofrem de insônia para a qual a melatonina é uma boa opção. Mas antes de optar por tomar melatonina, é recomendável consultar seu médico primeiro. Obtenha conselhos sobre a quantidade que você precisa consumir e qual é o melhor momento para tomá-la. É comumente observado que o consumo desses suplementos de saúde tem alguns efeitos colaterais, a melatonina não é diferente. Tem poucos efeitos colaterais, como dor de cabeça, tontura, sonolência e cãibras às vezes. Use este suplemento, mas sob a supervisão de um médico especialista, caso contrário você pode ter sérios problemas de saúde.

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